ふんわりのんびりゆるゆるブログ

  

友人から勧められて、酵素ダイエットをはじめることになりました。
一食をドリンクタイプと置き換えて摂っています。

これからもずっと飲みつづけ、より理想の体型に近づけるように
がんばっていきたいなと思います。

酵素ダイエットは朝食を酵素ドリンクや野菜、果物などに置き換えるように
すると継続しやすいです。

ですが、一番効果的なのは、晩御飯を酵素を多く含んでいるドリンクや食べ物に変えることです。

夕食は一日の食事の中で最もカロリーを多く摂ってしまう傾向にあるので、
ダイエット効果が高まります。しかし、つづけづらいのが欠点でしょう。

酵素を使ったダイエットとは、生命を維持するのに最も重要な酵素を体内に取り入れる事により、
空腹感を抑え、また体のいろいろな機能を活発にして痩せやすい体つくりを
目さすダイエット方法です。

酵素を摂ることで、腸の動きが快調になり、便秘症にも効果を発揮します。

食事制限をする訳ではないので、無理がなく、リバウンドを心配しなくても大丈夫です。

前から関心を寄せていた酵素ダイエットをおこないたいとインターネットで
いろんなことを調べてみました。



酵素ダイエットに使用するドリンクがほしいので、口コミを確かめてみると、
選び方には注意しないと失敗するといった意見がありました。


買った後においしい味ではなかったらダイエットをつづけていけないからです。

そこで私は口コミでもっとも好評だったものを買うことにしました。
酵素ダイエットを行なう際に、最も効果があるのは、夕食を酵素ドリンクに
するのを少なくとも一ヶ月はつづけて行なうことです。

要望する体重まで落とせ立としても、その瞬間に前の食事に戻してしまうのではなくて、
摂取するカロリーを低めにした消化しやすい食事にします。  

こんにちは。

このところ三寒四温という感じで、暖かかったり寒かったり。

今日はちょっと肌寒いですが、これが普通なんでしょうね。


来週はお彼岸、お墓参りに行かなくちゃ。

うちのお墓は車で１時間くらいかかります。

結構大変です（＾＾；

かなり田舎にお墓があります。

ドライブがてら行ってきます。


最近馳星周さんを読んでいます。

２年ほど前に最初に読んで面白かったので、
その後もずっと読んでいます。


オススメの作家さんです。
  

今日は私が住んでいるところはちょっと暖かいようです。

みなさんが住んでいるところはどうですか？

明後日は東京に雪が降るとか。

先週も降ったみたいだから、たいへんですね。


先日直木賞と芥川賞が発表になって、図書館で予約したことを
書きましたが、まだ借りられません。


まあ人気があるので仕方がありませんが、はやく借りたい！

特に芥川賞受賞作が楽しみです。  

皮膚をお手入れする時にオリーブオイルを用いる人もいるでしょう。

オリーブオイルでお化粧落としをしたり、顔を覆うようにつけて
しばらく置いたり、よく小鼻に溜まりやすい皮脂の汚れをきれいに落としたりと、
使われ方は一つではないようです。

とは言っても質の良いオリーブオイルを塗らなければ、
皮膚に何らかの影響が出ることもあります。


そして、何か起こった時にも即、使用をとりやめるようにして下さい。

洗顔の後の化粧水や乳液には、つける順番があります。

きちんと順番通りに使わないと、効果を実感することが出来ません。
顔を洗ってからつけるのは化粧水です。

これにより肌に水分を与えます。


スキンケアの際に美容液を使うタイミングは化粧水の後。


つづいて、乳液、クリームとつづきますが、これで水分を肌に
染みこませてから油分で水分が蒸発しないようにするのです。


スキンケアを目的としてエステを利用するとき、効果はいかほどでしょう。

しつこい毛穴の汚れも取って保湿してくれます。
新陳代謝も盛んになるはずです。



肌の調子が以前よりいい感じになっ立と答えています。


肌は状態を見てスキンケアのやり方を変えなければなりません。

代わらない方法で毎日の、「おなじでもきっと大丈夫」とスキンケアを
していれば自分のお肌にとって最良の方法ではないのです。



乾燥していると思ったらたっぷりとうるおいを与えたり、
刺激の弱いケアを生理前には行い、強い刺激を避けるというように
お肌にとって大事なことなのです。



また、四季折々に合わせてケアも変化指せてあげる事でお肌もきっと喜ぶでしょう。
乾燥肌の方でスキンケアで忘れてはならないことは十分な保湿です。


そして、程よく皮脂をのこすというのも日々チェックすべきことです。

自分の肌に合わない強いクレンジングや洗顔料を使うとのこすべき皮脂まで落ちてしまい、
肌は皮脂のバリアがなくなり、直接空気にさらされ、乾燥が進みます。


顔を洗うときのお湯の温度は熱いお湯はお肌の水分を一気に奪っていくのでやめましょう。

それに保湿だけに留まらず、洗顔についても今一度見直してみて下さい。
  

オールインワン化粧品で肌ケアをしている人も大勢います。

実際オールインワン化粧品を使用すれば、ぱぱっとお手入れ完了なので
使われる方が増加傾向にあるのも納得です。



スキンケア化粧品を一通り揃えるよりもリーズナブルなのがポイントです。

ただし、人によってそれほど効果がでない場合もありますので、
掲さいされている成分表示の確認のお願いいたします。



スキンケア、正しい順番で使っていますか？ちゃんとした順番で使わないと、
効果が得られないかも知れません。

顔を洗ったら、まずは化粧水をつけます。肌に水分を与えます。


スキンケアの際に美容液を使うタイミングは化粧水の後です。

その後は乳液、クリームという順番で、肌の水分を補ってから油分で
肌が乾燥するのを防ぐのです。



エステはシェイプアップだけではなくスキンケアとしても利用できますが、
果たして効果があるかどうか疑問に思う人もいるでしょう。


専用の機器などを使ってしつこい毛穴の汚れも取って
しっとり・すべすべにしてくれます。



肌の新陳代謝も活発になると思います。



フェイシャルコースを選んだ人の9割以上の人がお肌の調子が
エステに来る前より良くなっていると感じています。

正しいスキンケアを行うには自分の肌の状態を理解し、
方法を変化をつけなければなりません。
換らない方法で毎日の、「おなじでもきっと大丈夫」とスキンケアをしていればそれで大丈夫というわけではありません。



脂性なのにたっぷり保湿をすることはないと思いますし、
生理前などお肌に影響がありそうなときは刺激の強いものから
弱いケアにかえてあげるというようにお肌にとって大事なことなのです。


また四季の変化にもあうように変化させてあげることでお肌もきっと喜ぶでしょう。


毎日使うスキンケア化粧品で重要なのは、肌に刺激を与えるような
成分をなるべくふくまれていないことが最も大事です。


保存料などは刺激が強くかゆみや赤みを引き起こしがちで、
どういった成分がふくまれているのか、きちんとチェックしてください。

何より大事なのは価格や口コミではなく肌に合っているかどうかなのです。

  

年齢を重ねると肌のカサカサ、ぶつぶつ、さらにイボができることがあります。

特に首からデコルテにかけてぶつぶつ、首イボと呼ばれるものが
できることがあります。


肌への刺激や代謝がおとろえることが原因と考えられます。

特に害がなければそのままにしておいてもいいですが、
見た目がよくありません。

かといって医者に通うほどではない。

そんなときは肌の代謝をよくするクリームを使ってみてください。

クリアポロンというクリームがオススメです。


皮膚を整えるためにオリーブオイルを使っている方も多いです。



メイク落としにオリーブオイルを塗っているとか、フェイスマスクのように塗ったり
溜まっている小鼻の皮脂の汚れをきれいにしたりと、それぞれの方法で
用いられているみたいですね。とは言っても、質の良いオリーブオイルをつけないと
皮膚の状態に何か支障が出ることもあります。


同様に、自分には適合しないなと思った場合もただちに肌に塗るのをとりやめて下さい。
スキンケアで気をつけることの一つがきちんと汚れを落とすことです。


メイク後の手入れをきちんとしないと肌が荒れてしまうかも知れません。

けれど丁寧すぎるほど丁寧に洗ってしまうと、いらない分の皮脂を取るだけにとどまらず、
必要な分の皮脂までとり除いてしまうことになって、カサカサの肌になってしまいます。


それから、余分なものを落とすことはなぜかで行うものではなく
正しい方法で、クレンジングを実践して下さい。


毎日のスキンケアの基本的なことは、肌の汚れを落とすことと乾かないようにすることです。


しっかりと汚れを落としてキレイにしないと肌のトラブルが起こる要因となるのです。


そして肌が乾燥してしまっても外部の刺激から肌を守る機能を弱めてしまうので
保湿を欠かすことがないようにして下さい。


しかし余計に保湿を行っても肌のためにはなりません。


スキンケア家電って本当はこっそり人気があるんです。


自分のスケジュールに合わせて家の中で、フェイシャルコースをエステで
経験する時にも似た美肌を手に入れることができますから、
チェックを入れる人数が多いのも頷けます。  

私にとって読書は数少ない趣味のひとつ。


年に2回直木賞、芥川賞が発表されるのは
楽しみでもあります。


先日発表があってさっそく直木賞受賞作は図書館で予約しました。

芥川賞はこれから予約します。


それと選考に漏れた作品もおもしろいものがあります。

実際に選考に漏れた作品を読んで、そちらの方が面白い
という場合もあります。


だからそちらも読みます。


早く借りられるのを楽しみにしています。  

今日はどんよりした空。

天気がよくありません。

イヤな天気ですね。どうせだったら雨がいっぱいふってもいいのに。


今日は私は仕事が休み。

でも持ち帰った仕事があり、それをやっています。

たいへんだけで仕事があるだけいいと思わないと。


ところで正月期間中に録画しておいたバラエティや映画、
ドラマを今になってみています。


「君の名は」も見たよ。

いい加減に見ていたから、なかなかストーリーがつかめず
苦労しました。

画像がきれいで、細かいところまでよく作られていて、
アニメを見ない私でも楽しめました。


またもう一度見てみよっと。